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뱃살 쏘옥~~ 근육 불뚝~~음성군 보건소 순환운동 프로그램 운영
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  • 승인 2011.07.27 05:20
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음성군 보건소(소장 김동섭)내 건강증진센터에서는 2011년 하반기 1기 순환운동 프로그램 신청자를 오는 29일까지 접수한다고 밝혔다. 순환운동이란 여러 가지 운동 종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있으며 짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육 발달, 비만탈출에 효과적인 것으로 알려졌다. 다음 달 1일부터 12월 말까지 총 5기로 나눠 진행되며 프로그램은 매주 월, 수, 금요일에, 시간은 1반(9시-9시50분), 2반(10시-10시50분), 3반(11시-11시50분)으로 편성 운영되며, 정원은 각 반당 10명이다. 1반과 2반은 BMI 25 이상 또는 체지방률 30% 이상인 비만자를 대상으로 하며, 3반은 고혈압당뇨병고지혈증 등 만성질환자를 대상으로 모집하여 맞춤형 프로그램으로 운영할 예정이다. 접수는 보건소에 직접 방문해 신청해야 되며 접수 시 건강생활실천 설문지조사 등 필요한 검사 후 대상자를 선정하게 된다. 운동시작 전에 혈액검사, BMI(체지방) 전후 측정, 맞춤형 식단관리, 식생활 실천지침의 영양교육 등도 실시한다. 앞으로도 매월 첫째 주 월요일에 2기에서 5기가 차례로 진행될 예정이며 접수는 전달 마지막 주 일주일간 진행된다. 보건소 관계자는 “프로그램을 통해 생활 속에서 실천할 수 있는 운동방법을 제시하고 실천에 필요한 지식과 기술을 제공해 군민의 건강증진에 도움이 될 수 있도록 노력하겠다”고 말했다. 기타 궁금한 사항은 음성군 보건소 건강증진팀(☎871-2390~2393)로문의하면 된다.

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